Margus Воронцов ^{Artiklite autor}

autor:

Margus Воронцов

Väljaandja:

3 Artiklid

Autori artiklid

• Harjutused kõhurasva kaotamiseks
  Harjutuste komplekt lamedale kõhule: väänamine, jalatõsted lamamis- ja istumisasendist, jalatõsted risti, jäsemete tõstmine lamamisasendist, plank, paindumine koormaga, torso tõstmine lamamisasendist, hularõngas. Harjutuste tõhususe suurendamise reeglid.
  16 Aprill 2026
• Gluteenivaba dieet: kuidas muuta oma tavapärast menüüd ilma stressita
  Millal tuleks üle minna gluteenivabale dieedile? Põhisammud stressivabaks menüü muutmiseks. Gluteenivabad retseptid.
  1 Jaanuar 2024
• Valgudieet kehakaalu langetamiseks: 3 menüüvalikut, dieedi plussid ja miinused
  Kellele sobib kaalu langetamiseks valgudieet ja kui palju valku tuleks päevas süüa? Valgudieedi plussid ja miinused, menüüvalikud kehakaalu langetamiseks.
  23 Detsembrini 2023